Tình trạng tê mỏi chân tay không hiếm gặp, đặc biệt là ở người trung niên và cao tuổi. Các triệu chứng tê mỏi chân tay thường xuất hiện vào thời điểm cuối ngày, ban đêm hoặc sáng thức dậy, có thể cảnh báo các vấn đề sức khỏe.
Nguyên nhân gây tê mỏi tay chân
Tê mỏi chân tay có thể xảy ra do một số nguyên nhân như cơ thể thiếu canxi gây loãng xương; các bệnh cơ xương khớp khác như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, hội ứng ống cổ tay; các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường (tiểu đường), bệnh thận mạn tính; thiếu máu cục bộ…
Trong đó, thiếu canxi trong xương gây loãng xương là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến biểu hiện tê mỏi chân tay ở người trung niên và cao tuổi. Loãng xương gây ra nhiều triệu chứng phức tạp, như tê mỏi chân tay, đau nhức khó chịu tại các đầu xương hay dọc theo các xương dài. Người bị loãng xương còn có thể có cảm giác đau như bị châm chích toàn thân – nặng hơn vào ban đêm hoặc khi thay đổi tư thế, khó khăn khi quay lưng, cúi gập hay ngửa người, ngồi lâu một chỗ khi đứng dậy bị hoa mắt chóng mặt, hay bị chuột rút, mất ngủ – ngủ không sâu giấc. Không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hậu quả đáng ngại nhất của loãng xương là dễ gãy xương, ngoài ra còn gây biến dạng cột sống, lún đốt sống dẫn đến gù lưng.
Sở dĩ người trung niên và cao tuổi dễ bị thiếu canxi dẫn tới loãng xương và các triệu chứng như tê mỏi chân tay là vì từ khi bước sang tuổi trung niên, sự thoái hóa xương luôn mạnh hơn sự tổng hợp xương. Thêm vào đó, ở người cao tuổi (và cả người bị suy giảm chức năng gan thận), việc sản xuất các chất kích thích tăng trưởng và hormon tăng trưởng bị suy giảm, dẫn tới thiếu hụt protein vận chuyển canxi vào máu, từ đó hạn chế khả năng hấp thu canxi. Quá trình sinh con và nuôi con nhỏ làm hao hụt lượng lớn canxi cũng khiến phụ nữ dễ bị loãng xương hơn khi bước vào độ tuổi trung niên và cao tuổi.
Phụ nữ dễ bị loãng xương và tê mỏi chân tay hơn khi bước vào độ tuổi trung niên và cao tuổi (Ảnh minh họa internet)
Người trung niên, cao tuổi cần làm gì khi bị tê mỏi chân tay?
Khi gặp tình trạng tê mỏi chân tay thường xuyên, người trung niên và cao tuổi nên đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó, cần chú ý:
– Bổ sung đủ canxi và các vi chất dinh dưỡng khác theo khuyến nghị. Theo khuyến nghị của Viện Y khoa thuộc Học viện Quốc gia Hoa Kỳ, nhu cầu canxi của người già phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe, lối sống, chế độ dinh dưỡng thường ngày… Tuy nhiên, ở mức độ cơ bản, cách bổ sung canxi cho người lớn tổi cần đảm bảo hàm lượng tối thiểu như sau: Ở độ tuổi từ 51-70 tuổi 1.000mg/ngày (với nam), 1.200mg/ngày (với nữ); từ 71 tuổi trở lên, nam và nữ có nhu cầu canxi bằng nhau, là 1.200mg/ngày.
– Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Cần xây dựng và duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng, sức khỏe.
Bổ sung canxi cho người trung niên, cao tuổi sao cho hiệu quả?
Do người cao tuổi thường hạn chế khả năng hấp thu canxi nên điều quan trọng khi bổ sung canxi là cần hấp thu tốt và đưa canxi đến xương, răng (chứ không lắng đọng ở máu, nồng độ canxi trong máu dư thừa có thể gây vôi hóa thận, sỏi thận, làm suy giảm chức năng thận, gây rối loạn canxi máu…). DHA Canxibone Gold với hàm lượng canxi 600mg mỗi viên (2 viên uống là 1.200mg), gồm cả canxi vô cơ (canxi carbonate 400mg) và canxi hữu cơ (Canxi citrate 200mg), đặc biệt là CANXI NANO có kích thước siêu nhỏ giúp tăng khả năng hấp thu lên đến 200 lần so với canxi thông thường sẽ giúp người trung niên, cao tuổi bổ sung đủ canxi theo khuyến nghị.
Đặc biệt, thành phần DHA Canxibone Gold có bộ đôi VITAMIN D3 VÀ K2 đóng vai trò rất quan trọng giúp canxi được hấp thu tối ưu và đến đúng nơi cần đến. Vitamin D3 giúp canxi hấp thu được qua thành ruột để vào máu còn Vitamin K2 là “người dẫn đường” đưa canxi từ máu vào trong xương và lấy canxi dư thừa ở những chỗ không cần như mạch máu, mô mềm… đưa đến xương, răng. Vitamin K2 còn giúp ức chế tế bào hủy xương, kích thích tế bào tạo xương, làm chậm quá trình mất xương, giảm đau nhức xương khớp ở người trung niên, cao tuổi.
DHA Canxibone Gold cũng chứa Magie, kẽm giúp hấp thụ canxi tốt hơn và cần cho tạo chất căn bản của xương, giúp tạo khoáng xương. Kẽm còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của tế bào, cũng như sự thay mới collagen ở sụn khớp nên giúp phòng ngừa loãng xương và các bệnh lý về thoái hóa khớp ở người trung niên, cao tuổi.
DHA Canxibone Gold còn chứa DHA hàm lượng 250mg. Đây là một loại axit béo omega-3 có khả năng giúp giảm viêm, giảm cường độ của các triệu chứng như cứng khớp, đau nhức, khó chịu, sưng và đau, góp phần đẩy lùi bệnh viêm khớp dạng thấp. Omega-3 cũng giúp ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch, làm giảm lượng mỡ trong gan, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. DHA cũng góp phần kích thích phát triển não bộ và cải thiện thị lực, cải thiện các bệnh rối loạn tâm thần, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer… Đây đều là những chứng bệnh phổ biến thường gặp ở nhóm người trung và cao tuổi.
Cần thêm các thông tin về việc bổ sung canxi tối ưu cho người trung niên, cao tuổi, bạn vui lòng điền thông tin tại Bảng đăng ký bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ hỗ trợ bạn!
LÝ DO NGƯỜI TRUNG VÀ CAO TUỔI NÊN DÙNG DHA CANXIBONE GOLD
- Cung cấp Canxi nano hàm lượng tối ưu, kết hợp với D3, K2 và Magie giúp tăng khả năng hấp thu tối đa, đảm bảo đưa canxi vào xương và răng, ngăn canxi tích tụ trong mạch máu, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương, giảm các triệu chứng nhức mỏi, tê bì chân tay do thiếu canxi.
- Thành phần canxi bao gồm cả canxi hữu cơ và vô cơ, không gây nóng trong và táo bón.
- Bổ sung DHA với hàm lượng 250mg tốt cho cả hệ xương khớp, thị lực và ngăn ngừa các bệnh suy giảm trí nhớ.
- Sản xuất bởi AVA Pharmaceutical Company – thương hiệu uy tín hàng đầu tại Mỹ, đảm bảo chất lượng Hoa Kỳ.
- Hàng ngàn khách hàng hài lòng sau khi sử dụng, bán rộng rãi tại các nhà thuốc và bệnh viện.
- Dạng viên uống tiện dụng.
