Canxi đóng vai trò quan trọng giúp hình thành hệ xương và răng vững chắc, đảm bảo chức năng thần kinh, cơ bắp và sự đông máu bình thường. Cơ thể con người rất cần canxi, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ và những người trung, cao tuổi. Tuy nhiên, để bổ sung canxi hiệu quả, bạn cần chú ý những điều sau:
Hàm lượng canxi không phải là yếu tố duy nhất
Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với sự sống của con người. Thiếu canxi (do khẩu phần ăn không cung cấp đủ, hấp thu canxi kém và/hoặc mất quá nhiều canxi) dẫn đến tình trạng rối loạn khoáng hóa tại xương. Với trẻ em, thiếu canxi có thể gây tình trạng ngủ không sâu giấc, hay cáu gắt, còi xương, tăng trưởng kém. Đáng ngại hơn, còi xương do thiếu canxi ở các bé gái có thể khiến xương chậu kém phát triển, dẫn đến sau này gặp khó khăn khi sinh nở. Ở người trưởng thành, đặc biệt là phụ nữ mang thai và cho con bú, tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, người cao tuổi (cả nam và nữ), thiếu canxi mạn tính sẽ dẫn đến giảm trọng lượng xương, tăng quá trình tiêu xương, gây bệnh loãng xương và các nguy cơ gãy xương do loãng xương.
Chính vì vậy, nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần bổ sung canxi với liều lượng cao là sẽ hiệu quả. Thực tế, không phải loại canxi nào cũng hiệu quả như nhau, nếu chỉ căn cứ trên hàm lượng canxi thì chưa đủ. Chẳng hạn, với canxi thông thường có kích thước lớn, khó hấp thu; khi bổ sung canxi dạng này, cơ thể chỉ có thể hấp thu một phần, lượng dư thừa còn lại sẽ lắng đọng gây táo bón, sỏi thận… Để khắc phục hạn chế này của canxi thông thường, các nhà khoa học đã nghiên cứu phát triển canxi nano. Với kích thước siêu nhỏ, canxi nano có khả năng hấp thu cao gấp khoảng 200 lần so với canxi thông thường, nhờ đó hạn chế được tác dụng phụ như táo bón, sỏi thận.
Canxi cần đi được đến xương, răng
99% canxi cần tới xương, răng, chỉ 1% duy trì ở máu (Ảnh minh họa internet)
Muốn phát huy tác dụng, canxi sau khi vào ruột sẽ cần được hấp thu qua thành ruột vào máu và đi đến xương, răng (99% canxi cần tới xương, răng, chỉ 1% duy trì ở máu). Để làm được điều này, bổ sung duy nhất canxi là chưa đủ. Đó cũng là lý do ở các sản phẩm bổ sung canxi tối ưu như DHA Canxibone Gold, các nhà sản xuất thường kết hợp các thành phần là “phụ tá đắc lực” cho canxi như vitamin D3, vitamin K2, magie, kẽm…
Trong đó, Vitamin D3 giúp canxi hấp thu được qua thành ruột để vào máu. Nếu không có vitamin D3, chỉ khoảng 10% lượng canxi được hấp thu vào máu, còn lại sẽ lắng đọng lại ở ruột, thận hoặc đào thải ra ngoài. Vitamin K2 thì đóng vai trò là “người dẫn đường” đưa canxi từ máu vào trong xương và lấy canxi dư thừa ở những chỗ không cần như mạch máu, mô mềm… đưa đến nơi cần là xương, răng. Vitamin K2 còn giúp ức chế tế bào hủy xương, làm chậm quá trình mất xương.
Magie giúp hấp thụ canxi tốt hơn và cần cho tạo chất căn bản của xương, giúp tạo khoáng xương. Magie còn tham gia vào các emzym chuyển vitamin D3 thành dạng hoạt động.
Kẽm cũng giúp tăng tác dụng của vitamin D3 và giúp tổng hợp thành phần khoáng chất tạo xương.
Canxi vô cơ và canxi hữu cơ
Canxi có nhiều loại, mỗi loại lại khác nhau về thành phần bổ sung và lượng canxi nguyên tố, từ đó tỷ lệ hấp thu cũng khác nhau: Canxi carbonate 40% canxi nguyên tố, Canxi citrate 21% canxi nguyên tố, Canxi lactate 13% canxi nguyên tố và Canxi gluconate 9% canxi nguyên tố. Chính vì vậy, hai dạng chính thường được sử dụng trong các sản phẩm bổ sung canxi là Canxi carbonate (một dạng canxi vô cơ) và Canxi citrate (một dạng canxi hữu cơ).
Mỗi loại đều có những lợi ích và nhược điểm riêng. Canxi cacbonat chứa nhiều canxi nguyên tố (khoảng 40% trọng lượng), tuy nhiên là loại muối không tan, cần acid dạ dày để hòa tan và hấp thu nên tốt nhất cần dùng trong hoặc sau bữa ăn. Hầu hết mọi người dung nạp Canxi cacbonat tốt, nhưng vẫn có một số người bị táo bón hoặc đầy bụng, khó tiêu khi sử dụng lâu dài. Trong khi đó, Canxi citrate được hấp thu dễ dàng hơn nhưng lại chỉ có 21% canxi nên cần phải tăng liều để đủ nhu cầu hàng ngày. Chính vì thế, sẽ là tối ưu nếu phối hợp cả Canxi carbonate và Canxi citrate để đảm bảo đủ nhu cầu hàng ngày của cơ thể mà không gây nóng trong và táo bón.
Tối ưu khi phối hợp cả Canxi hữu cơ và Canxi vô cơ (Ảnh minh họa internet)
Việc bổ sung canxi là rất cần thiết, đặc biệt với phụ nữ mang thai, đang cho con bú, tiền mãn kinh và mãn kinh, người trung niên và cao tuổi, thanh thiếu niên, người bị thiếu hụt canxi trong chế độ ăn uống. Để bổ sung canxi hiệu quả, điều tiên quyết là bạn cần hiểu đúng về canxi và chọn được sản phẩm tối ưu từ nhà sản xuất uy tín, vừa đảm bảo nhu cầu canxi của cơ thể mà không phải lo lắng các tác dụng phụ trong quá trình sản phẩm.
Cần thêm các thông tin về việc bổ sung canxi tối ưu cũng như nhu cầu canxi theo độ tuổi, bạn vui lòng điền thông tin tại Bảng đăng ký bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ hỗ trợ bạn!
VƯỢT TRỘI CỦA DHA CANXIBONE GOLD
- Cung cấp canxi nano hàm lượng tối ưu, kết hợp với D3, K2 và Magie giúp tăng khả năng hấp thu tối đa, đảm bảo đưa canxi vào xương và răng, ngăn canxi tích tụ trong mạch máu.
- Thành phần canxi bao gồm cả canxi hữu cơ và vô cơ, không gây nóng trong và táo bón.
- Bổ sung DHA hàm lượng cao.
- Sản xuất bởi AVA Pharmaceutical Company – thương hiệu uy tín hàng đầu tại Mỹ, đảm bảo chất lượng Hoa Kỳ.
- Hàng ngàn khách hàng hài lòng sau khi sử dụng, bán rộng rãi tại các nhà thuốc và bệnh viện
- Dạng viên uống tiện dụng.
